配资炒股优质平台 6岁女孩很难再长高，罪魁祸首竟是它！很多娃发现时已经晚了

发布日期：2024-11-17 23:32    点击次数：63

主力持仓方面，虽然期指各品种均出现回落，但其主力持仓呈现增减不一的局面。其中IF多空主力双双减仓，多头减3004手，空头减3950手，净空持仓进一步降至5553手；与IF不同的是，IH多空主力持仓均现增加，多头增1859手，空头增2268手，净空持仓小幅增至3311手；IC出现多头增仓空头减仓的情况，多头增850手，空头减2095手，净空持仓大减2945手，降至万手之下。

一段时间以来，受市场情绪波动影响，金银避险类资产与股指权益类风险资产呈现出跷跷板现象。当局势紧张时，金银避险类资产价格上涨，股指权益类风险资产价格下跌。当局势出现缓和迹象时，避险情绪降温，金银避险类资产价格下跌，股指权益类风险资产价格上涨。目前，反映全球市场风险偏好指标金价/油价比值处于近7年来的高位水平，说明整体上风险偏好下降，避险需求较高。

近些年，“ 性早熟”的孩子越来越多，有些娃甚至3、4岁就出现了相关的迹象。而一旦性早熟， 最直接的影响就是——耽误长个。

育学园后台也经常有家长留言，寻问孩子这样那样的症状是不是性早熟？ （关于如何判断，小编把诊断标准“专家共识”放到文末了，大家可以参考）

除了遗传、疾病、肥胖等，性早熟问题也和饮食习惯密切相关 ，一些错误的饮食习惯，生生把孩子被“补”成了性早熟：

▶ 浙江杭州，6 岁女孩 每天吃补品，确诊性早熟。这意味着孩子将面临骨骼生长板（骨骺）提前闭合，身高增长受限！

▶ 湖南一男孩，因为吃了含有激素的“增高药”，经医院检查发现性早熟，成年后很难超过一米六。

其实对于孩子来说，“长高”最好的助力，就是营养、运动、睡眠，无不良的生活习惯。

如果有偏食挑食，适当补充一些营养素，弥补日常摄入不足。

那么：

· 想要长高可以怎么「吃」？

· 建议重点尝试的3类 「长高运动」

· 哪些是孩子需要戒掉的 「不良习惯」？

01

孩子长高要「吃」对

孩子身体所需的很大一部分营养都需要通过饮食摄入，所以科学健康的饮食是长高的关键。

秘诀 1：多吃含钙丰富的食物

日常膳食中钙的主要来源： 奶及奶制品、豆制品、深色蔬菜等食物。

奶及奶制品中的钙含量十分丰富，每100ml牛奶中大约含钙110mg，且易于被人体吸收。

生长期的孩子，每天都需要大量的钙补给骨骼，牛奶和奶制品，是效率最高最方便的补钙途径。我们也一直建议每天给孩子喝牛奶、吃奶酪。

《中国居民膳食指南（2022）》明确建议：

· 13 ~ 24 月龄：每天需摄入 500ml 左右的奶；

·2 ~ 5 岁：每天饮奶量为 300ml ~ 500ml 或相当量奶制品；

·6 岁以上：每天至少摄入 300ml 液态奶或相当量奶制品。

如果孩子有 挑食、晚睡 、不爱运动的习惯，担心影响钙吸收，身高发育受限，可以适当补充钙剂。

这款 inne的「镇店之宝」钙镁锌液体钙，就非常适合孩子~

钙、镁、锌、K2、D3

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秘诀 2：多吃富含优质蛋白质的食物

蛋白质摄入水平与孩子的身高增长密切相关，摄入不足，可能会造成骨骼发育迟缓，或骨量低下。

补充蛋白质要优先选择鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品，以及豆腐、豆皮等大豆类制品。

秘诀 3：食物要多样化

每餐的膳食应包括：谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上。

娃要是 偏食挑食、吃得少、吸收不好，也很难将吃进去的营养利用到身体上。 这种情况下就可以考虑适当补充营养素，弥补饮食摄入不足~

inne钙镁锌，5种营养素一起补，基本 不需要再买其他补剂。每条含：

钙——200mg

镁——57mg

锌——1.5mg

维生素K2——11μg

维生素D3——400IU

在 镁、 锌、 K2、 D3的协同作用下，钙可以更高效地被身体吸收和利用，引钙入骨，实现5倍高吸收，做到有效补钙。

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1条inne钙镁锌里面D3含量足足有400IU，你完全不需要再单独买D3了，这样算下来，inne钙镁锌真的又省事、又省钱！

02

想让娃运动长个儿

建议重点尝试3类运动

合理的运动所带来的生长激素分泌，也是促进长个儿的因素之一。

世界卫生组织推荐：5～17 岁的青少年儿童，每天应累计进行1小时中—高强度的运动，每周至少进行 3 次。

不过话说回来，运动的方式有很多种，不是所有的运动都和身高密切相关。

想要孩子通过运动长个子，可以重点尝试以下 3 类运动：

第一类：弹跳运动

摸高、跳房子、跳绳、跳高、纵跳、单足跳、双足跳

这类运动会对人体下肢骨骼产生适度压力，牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用。

第二类：伸展运动

跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操,以及在单、双杆上做摆动、回环、扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿、游泳

这类伸展身体的锻炼运动，可拉伸脊柱及四肢，促进脊柱生长，增加柔韧度。

第三类：全身性运动

跑步、打篮球、排球、划船

这类运动参与肌群多，心血管系统等内脏器官发挥更大功能，增加血液循环，从而改善骨骺营养。

运动之外，营养更需要跟上~

inne钙镁锌，选用 有机钙，好吸收、不伤胃，不便秘，是非常适合孩子的 “有效补钙”。

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6个月以上都能吃，小宝可以加进奶、辅食里吃，大宝撕开就能直接喝，酸奶质地、天然香橙口味，孩子都喜欢，每天不用大人提醒就会自己想着喝。

03

想让娃长高

戒掉这几个坏习惯！

别小瞧这些生活中的坏习惯，不多加注意，日积月累，真的会影响孩子长高。

❌坏习惯 1 ——爱喝饮料

研究数据显示，在爱喝碳酸饮料的儿童中，有60%会产生缺钙问题，从而滞缓身高发育。

这是因为碳酸饮料中含有大量的磷酸，过量饮用会使人体内钙磷比例失调，影响钙吸收，导致骨质流失，阻碍孩子的骨骼生长。

❌ 坏习惯 2 ——爱吃高脂食品、反式脂肪类食物

高饱和脂肪，和反式脂肪，会抑制生长激素的分泌。

并且，高热量食品吃太多会肥胖，而肥胖会导致孩子青春期提前，性早熟会降低最终身高。

之前还有媒体报道，13岁女孩因为爱吃炸鸡、甜食等这些垃圾食品，导致10岁多就来了月经，骨龄检测结果显示骨骺线已经闭合，身高仅为146.4厘米。

inne钙镁锌，不含糖，不含乳制品等过敏原，帮娃补足成长所需的营养素！

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如何判断孩子是不是性早熟？

根据《中枢性性早熟诊断与治疗专家共识（2022）》，诊断标准如下：

（1）性征提前出现， 即女童7.5岁前（2015版为8岁）出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男童9岁前出现睾丸增大；

（2）性腺增大，即盆腔B超示女童子宫、卵巢容积增大且卵巢内可见多个直径≥4mm的卵泡，男童睾丸容积≥4 ml（2015版两项比较符号均为“>”）；

（3）血清促性腺激素及性激素达青春期水平；

（4）多有骨龄提前，骨龄超过实际年龄≥1岁；

（5）有线性生长加速，年生长速率高于同龄健康儿童。

❗❗以上仅作为参考，并不绝对，毕竟还是存在个体差异的。到底是不是性早熟？还需要大家带孩子去医院进行更系统的检测~

参考资料:

[1]上海儿童医学中心《性早熟是如何诊断的？》

[2]傅君芬,罗小平. 中枢性性早熟诊断与治疗共识(2022)

[3]国家体育总局《春季多运动 抓住长高“黄金期”》

[2]UTD:婴儿血管瘤的处理

[3]UTD:皮肤良性病变概述

免责声明：本文内容更新于2024年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息配资炒股优质平台，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。

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